• Plans d’entraînement par distance :
  • Préparation 5km trail
  • Préparation 10km trail
  • Préparation semi-trail (environ 20-25km)
  • Préparation trail court (jusqu’à 42km)
  • Préparation ultra-trail (plus de 42km)

 

• Plans d’entraînement par objectif :
  • Débuter le trail
  • Améliorer son endurance
  • Gagner en vitesse
  • Préparer une course avec du dénivelé important
  • Préparer une course technique
  • Reprendre le trail après une blessure